Как пережить семейный кризис: советы психолога Натальи Подлесной

В трудные времена люди сталкиваются с личными и семейными кризисами. Это очень острые, эмоциональные периоды. Психолог Наталья Подлесная рассказала о том, что вызывает семейные кризисы и как с ними бороться. Советы узнавайте в материале "Ранку Вдома".

Ведущие — Лилия Ребрик и Костя Октябрьский.

— Что такое семейный кризис?

— Семейный кризис — это переходный период, который выбивает супругов из зоны комфорта.

Они демонстрируют, что предыдущий уклад уже не подходит, а с новым укладом в семье еще не знакомы. Кризисы возникают для того, чтобы что-то изменить.

Это такие острые эмоциональные периоды для семьи. Переживание кризиса зависит от личностных характеристик пары, от уровня эмоциональной зрелости супругов, уважения и доверия друг к другу, от желания сохранить отношения. В психологии существует несколько классификаций кризисов.

— Кризис отношений возникает в конкретный период супружеской жизни? Например, кризис первого года жизни — это факт или миф?

— Научно подтверждены только три кризиса. Это кризис первого года, который наступает через несколько месяцев после начала совместной жизни. Во время этого кризиса учащаются конфликты, связанные с разными установками по поводу семейной жизни, с разными привычками супругов, с разными ожиданиями от супружеской жизни.

Второй кризис — пятого, шестого, седьмого года совместной жизни. Это один из самых сложных кризисов. Многие пары разводятся именно в этот период. Он вызван нарастающей скукой, есть предсказуемость в отношениях и желание каких-то ярких ощущений и чувств.

Третий кризис возникает после десяти лет совместной жизни. Часто он совпадает с кризисом среднего возраста. Тогда у человека происходит переоценка своей жизни и дальнейших планов. И очень часто, построив карьеру, родив детей, человек понимает, что они жил не своей жизнью. Человек думает, что мог бы сделать все по-другому. В таком случае человек переносит все это на семью.

— Как преодолеть эти кризисы?

— Надо понимать, что семейные кризисы — это точки роста. Выйти из первого кризиса — это осознать, что никто не имеет абсолютно правильного взгляда на то, какой должна быть семья. Решиться что-то менять в себе, в жизни, учиться договариваться, идти на компромиссы.

Преодолеть второй кризис можно тогда, когда супруги смогут разнообразить свою жизнь. В первую очередь люди должны очень откровенно поговорить.

Третий кризис напоминает нам всем, что надо работать над собственными особенностями, которые добавляют дискомфорта. Например, у кого-то есть равнодушие к сексу. Над этим надо работать.

Преодолеть третий кризис можно тогда, когда вы определите ценности вашей супружеской жизни, проговорите свои новые желания. Когда наступает третий кризис, тогда очень важно пойти каждому к своему психологу, который поможет проработать свои эмоциональные качели, выгорание на работе, проблемы в семье. Когда вы все это поработаете, то в семье все улучшится.

Читайте также:

• Как обмануть свой мозг, чтобы оставаться в тонусе: советы психолога
• Что такое тайм-менеджмент и как правильно планировать день — советы психолога Натальи Подлесной
• Как семья влияет на характер ребенка — объясняет психолог Наталья Подлесная