Как выбрать SPF и защитить кожу летом — советы дерматовенеролога

Летняя жара и агрессивное солнце — это не только загар, но и серьезные риски для здоровья. О том, как работают солнцезащитные фильтры, почему не стоит покупать SPF-100 и как защитить детей, в эфире программы "Ранок Вдома" рассказала врач-дерматовенеролог и трихолог Людмила Вакула.

По словам специалиста, солнечные лучи типа UVB могут вызывать ожоги и онкологические заболевания, а более коварные лучи UVA составляют 95% ультрафиолета, проникают сквозь стекло и облака и разрушают коллаген. Поэтому использовать защиту нужно ежедневно, если УФ-индекс выше трех. Проверить этот показатель можно самостоятельно в интернете.

Врач рассказала, что для города достаточно наносить SPF-30, а у водоемов — SPF-50. При этом она призывает не переплачивать за маркетинговые уловки.

"Разница в том, что SPF-30 защищает на 97%, а SPF-50 — на 98%. Просто у него будет более высокий фактор. А SPF-100 для меня — это все-таки маркетинг", — пояснила Людмила Вакула.

Особое внимание стоит уделить детям: малышей до года мазать кремами вообще не нужно — лучше укрывать их в тени и надевать панамки. Для детей постарше следует выбирать средства на основе безопасных физических фильтров.

В городских условиях женщинам с макияжем врач рекомендует обновлять защитный слой с помощью современных спреев, стиков или кушонов. Главное — соблюдать основные правила безопасности на солнце и избегать пребывания под прямыми лучами в пиковые часы.

"До 10:00 утра под прямыми солнечными лучами находиться можно, а с 10:00 до 16:00 — нет. То есть речь идет именно об открытом солнце. Конечно, если мы просто пройдемся от одной точки до другой, ничего страшного не произойдет. Напоминаю, что в нашем организме прекрасно работают собственные защитная и антиоксидантная системы. В частности, меланогенез — образование меланина, то есть загар — это также защитная функция кожи", — отметила эксперт.

Для летнего ухода за всей семьей врач посоветовала три простых шага: тщательное очищение, легкое увлажнение без наслоения косметики и обязательный водный режим.

Читайте также: Уменьшают воспалительные процессы в организме: с каких утренних ритуалов стоит начинать день