Утренняя головная боль — причины и методы борьбы

Головная боль утром может иметь много причин: вредные привычки, расстройства сна и инфекционные заболевания. С головной болью ежедневно борются миллионы людей. Что делать, чтобы побороть ее или хотя бы уменьшить, рассказывается в материале "Ранку Вдома".

Утренняя головная боль имеет много причин, говорит терапевт Дарья Поддячая. В частности, вредные привычки, расстройства сна и инфекционные заболевания. Боль в голове — одно из самых распространенных патологических состояний, с которым ежедневно борются миллионы людей на планете.

"Самой частой причиной является неудобная подушка или матрас. Потому что спазмируются сосуды в позвонках шейного отдела из-за неудобной позы", — объясняет терапевт Дарья Поддячая.

Как следствие, позвонки сдвигаются, прижимают сосуды, мозг получает меньше кислорода и возникает головная боль. Она может быть острой, интенсивной, пульсирующей или умеренной, возникать в лобной области головы, шеи или в затылке.

Облегчить состояние помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Назначать их должен врач, ведь чрезмерное употребление таблеток может раздражать слизистую оболочку желудка и повышать давление.

Также головную боль провоцируют сильный храп, приступы мигрени, недосыпание и плохие пищевые привычки. Головную боль могут вызвать сыры, соусы, приправы, газированные напитки, обработанные мясные изделия слишком много кофе, алкоголь и курение.

"Из-за хаотичного спазма сосудов идет недостаточное кровообращение в головной мозг, и тогда возникают головные боли пульсирующего характера. Эта боль не всегда устраняется нестероидными противовоспалительными средствами", — объясняет врач.

Врачи часто связывают головную боль с обезвоживанием организма и советуют выпивать ежедневно ориентировочно два литра воды и отказаться от сладких напитков, которые вытягивают воду из тканей и способны привести к еще большему обезвоживанию.

Утренняя пульсирующая головная боль может свидетельствовать о стрессе, который вы пережили накануне, или об усталости, появившейся после напряженного рабочего дня. Что же делать, чтобы просыпаться утром бодрыми?

"Первое — это выпить стакан чистой воды, чтобы повысить метаболизм и устранить симптомы интоксикации, если они были за прошедшие сутки. Также можно сделать гимнастику, что улучшает кровообращение в сосудах. Надо делать это с осторожностью", — резюмирует Дарья Поддячая.

К сожалению, подавляющее большинство людей часто игнорируют патологию и занимаются самолечением. Это может быть симптомом опасного заболевания.

Читайте также: В Украине циркулирует новый штамм коронавируса "Пирола": что говорят инфекционисты