Психологическая поддержка детей во время тревоги: о всеукраинской кампании #BraveKidsUkraine рассказала коммуникационный менеджер Фонда Восточная Европа Виктория Гладченко

В Украине запустили общенациональную кампанию #BraveKidsUkraine, которая имеет целью создать максимально комфортные психологические условия для пребывания детей в укрытиях. Проект инициирован МОН Украины и Фондом Восточная Европа. В рамках кампании #BraveKidsUkraine известные люди записывают короткие видео со словами поддержки, пожеланиями, играми и интересными заданиями. В частности, справиться со стрессом и найти внутренние силы детям уже помогают участники Kalush Orchestra, Джамала, Сергей Притула, Стивен Фрай, Никола Дэвис. Супервизором проекта стала психолог Светлана Ройз. Больше деталей о кампании в "Ранку Вдома" рассказала коммуникационный менеджер Фонда Восточная Европа Виктория Гладченко.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Какова цель вашей кампании #BraveKidsUkraine?

— Цель этой кампании как раз поддержать детей во время воздушной тревоги, Мы стремимся поддержать ребенка, помочь ему унять стресс, обуздать свои негативные эмоции и быстро вернуться в ресурсное состояние.

— Война длится уже год и семь месяцев. Почему именно сейчас стартует ваш проект?

— На самом деле #BraveKidsUkraine — это логическое продолжение этой деятельности, которую Фонд Восточная Европа начал еще с первых месяцев войны. Уже тогда мы поняли, что детям нужна такая психологическая поддержка. К сожалению, не все родители знают, как справиться с этими эмоциями. Соответственно мы обратились к Светлане Ройз — детскому психологу, и вместе с ней в довольно сжатые сроки записали первый курс "Как поддержать ребенка во время войны". Это бесплатный онлайн курс. Платформу основал Фонд Восточная Европа.

С сентября 2022 года мы активно включились в процесс обустройства укрытий. За несколько месяцев по всей Украине обустроили 28 укрытий, три из которых даже отремонтировали, чтобы они полностью соответствовали нормам безопасности. В тот момент мы понимали, что безопасное пространство это, конечно, важно, но вопрос комфорта включает в себя и вопрос психологического комфорта и безопасности.

Поэтому со Светланой Ройз мы подготовили второй онлайн курс под названием "Психологическая безопасность для взрослых и детей во время воздушной тревоги". За короткий срок этими курсами овладели 30 тысяч человек. Мы поняли, что существует запрос на такой контент. Так мы решили, что надо проводить национальную кампанию. Мы хотим, чтобы как можно больше педагогов и родителей воспользовались учебными материалами.

— Как это работает?

— Само видео можно найти на сайте bravekidsukraine.org. Это тот контент, который записывали известные люди: музыканты, спортсмены, актеры. У нас возникла идея каждую неделю публиковать по одному видео обращению. Этим контентом могут пользоваться педагоги и родители. Психолог Светлана Ройз — партнер нашего проекта, подготовила подборку материалов, полезных упражнений и методик, которыми можно пользоваться в укрытиях в школе и дома.

— Могли бы вы дать несколько советов родителям, как помочь детям чувствовать себя спокойно в укрытии во время тревоги?

— Первое, что я советую выучить песню "Шагай в укрытие". Ее еще в прошлом году записала Светлана Ройз вместе с группой "ТНМК". Многие педагоги ее используют в своем учебном процессе, когда звучит воздушная тревога и детей отправляют в укрытие. Она имеет терапевтический эффект, потому что когда то-то делается вместе, то это успокаивает тревогу.

Еще могу посоветовать те практики, которые сама применяю. В частности, дыхательные практики и "заземление". Светлана Росс называет заземлением возможность опереться на что-то. Это может быть стена или стул. Нужно проговорить это про себя: "Я чувствую стену, я чувствую, как спина касается спинки кресла". Вот это ощущение заземления оно помогает человеку почувствовать контроль за ситуацией.

Также интересные гости у "Ранок Вдома":

• "Профессиональная ориентация. Карьера. Предпринимательство": о социальном проекте говорим с его основательницей Натальей Дзюбой
• Истории украинок, которые пошли на войну: о фотодневнике The War Edition говорим с соавтором проекта Екатериной Радченко
• Украинская версия американской игры Wordle: интервью с разработчиком игр Александром Козловым