Казкотерапія для дорослих: фахівці розповідають, як подолати затяжний стрес

Психотерапевтка Муза Рощина запрошує дорослих поринути у казковий метафоричний світ. Вона запевняє, що за допомогою казкотерапії можна покращити емоційний стан, подолати психосоматичні розлади та зменшити напругу. Про унікальність терапії дізнавайтеся у "Ранку Вдома".

У казковий метафоричний світ запрошує поринути психотерапевтка Муза Рощина. Зокрема, за допомогою спеціальних авторських карт можна відшукати в собі ресурс для подолання затяжного стресу.

"Фактично у всіх нас порушено відчуття безпеки. Всі ми почуваємося в небезпеці. Ми створюємо сам собі свій уявний, безпечний світ, у якому ми можемо на хвильку сховатись. Власне, те саме фактично робить і казка", — розповіла психотерапевтка Муза Рощина.

Така терапія нині на хвилі популярності. З початком війни до терапевтів побільшало звернень від батьків. Вони бажають захистити власних дітей від психотравми, спричинених війною. Однак, каже психологиня, метод підійде не тільки для малечі, а й для дорослих.

"Механізм простий. Беремо людину, котра звернулася, наприклад, по допомогу до казкотерапевта і складаємо разом казку. Герой казки мусить бути схожий на ту людину, з якою працює терапевт. Сюжетна лінія має бути схожа якимось чином на ту ситуацію, в якій виникли складнощі. Казка повинна пропонувати розв'язання цієї проблеми на майбутнє. Повинен бути хеппі енд", — каже Муза Рощина.

Можна стати супергероєм свого життя, який ставить щит проти ворожих атак, або феєю, котра латає душевні рани. Сюжет вигаданої історії — завжди привід для серйозних роздумів. Якщо вислухати його уважно і не проґавити жодної деталі, можна вчасно побачити навіть незначні проблеми у психічному здоров'ї та впоратись із ними.

"Ми можемо подолати навіть психосоматичні розлади, та й багато чого ще. Казка це універсальний інструмент для того, щоб установити зв'язок і контакт зі своїм несвідомим", — резюмувала психотерапевтка Муза Рощина.

У такий спосіб уже розказані сотні казкових історії, вигадані фантастичні світи, котрих не зустрінеш у жодній книжці.

Головний принцип — дозволити уяві будь-яку мрію зробити реальною. Бо з цією мрією можна здійснити багато. І неважливий вік людини. Рецепт працює для всіх. Ось тільки дорослі про нього забувають.

Також цікаво: Як виявити посттравматичний стресовий розлад та як його позбутися — поради експертів