Ученые назвали зеленый чай "эликсиром вечной молодости" — исследование

Ученые провели много исследований и доказали, что зеленый чай — один из самых полезных напитков. Он не только оздоравливает сердце и сосуды, но и замедляет старение. Действительно ли зеленый чай может стать эликсиром вечной молодости, узнавайте в "Ранку Вдома".

Во всем мире зеленый чай почитают за его свежий травянистый вкус и многочисленные преимущества для здоровья. Ученые доказали, что зеленый чай замедляет старение, оздоравливает сердце и сосуды.

"Люди, которые пьют много зеленого чая, до семи чашек в день, имеют меньше заболеваний, что обусловливают преждевременную смерть. В частности, сердечно-сосудистых заболеваний", — говорит врач-диетолог, консультант по общественному здоровью Минздрава Украины Олег Швец. 

Новое исследование китайских ученых показало, что регулярное употребление зеленого чая помогает прожить дольше. В научном эксперименте приняли участие более 100 000 добровольцев, которые не имели хронических заболеваний и вели здоровый образ жизни. 

"Когда речь идет о потреблении какого-то отдельного продукта или напитка, мы, конечно, можем подвергаться необъективности. Потому что люди, которые пьют много зеленого чая, могут иметь и другие полезные привычки. Например, потреблять меньше обработанной пищи, колбас или конфет. Надо это учитывать", — добавляет диетолог.

Зеленый чай содержит ценные вещества. В частности, кофеин и аминокислоту. Это уникальная комбинация стимуляторов, положительно влияющих на центральную нервную систему, улучшают умственные способности и когнитивные функции. 

"Лучше всего изучен компонент, который имеет биологическое действие, это катехин. Представители полифенолов, которые обладает антиоксидантными свойствами. Выступает таким защитником клеток от разрушения опасными факторами. Это ведущий компонент, что исследуется, с которым связаны полезные эффекты зеленого чая", — продолжает консультант по общественному здоровью МОЗ Украины. 

Зеленый чай не так популярен, как черный, хотя пользы в нем значительно больше. Японские исследователи утверждают, что энергетический напиток может снижать уровень сахара в крови и предотвратить развитие сахарного диабета второго типа. Также зеленый чай уменьшает воспаление в организме и выводит токсины. Кроме того, это супер средство для здоровья и молодости нашей кожи.

"Есть данные о том, что люди, которые пьют много зеленого чая, более активны. У них в организме меньший процент жира. Есть данные о том, что катехины защищают клетки от превращения в злокачественные мутации, которые могут вызвать опухолевый рост", — объясняет Олег Швец. 

Впрочем, чрезмерное количество потребления тонизирующего напитка может вызвать бессонницу, головную боль, чувство тревоги и учащенное сердцебиение. Специалисты советуют употреблять качественный чай без сахара и примесей. Исключением может быть мята или жасмин.

Стоит помнить, что зеленый чай снижает артериальное давление, поэтому гипертоникам следует ограничить употребление напитка. Если же вы не имеете противопоказания и увлекаетесь зеленым чаем, три чашки магической жидкости в сутки будут для вас безопасными. 

Читайте также: Идеальный распорядок дня определили ученые из Австралии — простые шаги к продуктивности