Сказкотерапия для взрослых: специалисты рассказывают, как преодолеть затяжной стресс

Психотерапевт Муза Рощина приглашает взрослых окунуться в сказочный метафорический мир. Она уверяет, что с помощью сказкотерапии можно улучшить эмоциональное состояние, преодолеть психосоматические расстройства и уменьшить напряжение. Об уникальности терапии узнавайте в "Ранку Вдома".

В сказочный метафорический мир приглашает окунуться психотерапевт Муза Рощина. В частности, с помощью специальных авторских карт можно отыскать в себе ресурс для преодоления затяжного стресса.

"Фактически у всех нас нарушено чувство безопасности. Все мы чувствуем себя в опасности. Мы создаем сам себе свой воображаемый, безопасный мир, в котором мы можем на минутку спрятаться. Собственно, то же фактически делает и сказка", — рассказала психотерапевт Муза Рощина.

Такая терапия сейчас на волне популярности. С началом войны к терапевтам стало больше обращений от родителей. Они желают защитить собственных детей от психотравм, вызванных войной. Однако, говорит психолог, метод подойдет не только для малышей, но и для взрослых

"Механизм прост. Берем человека, который обратился, например, за помощью к сказкотерапевту и составляем вместе сказку. Герой сказки должен быть похож на того человека, с которым работает терапевт. Сюжетная линия должна быть похожа каким-то образом на ту ситуацию, в которой возникли сложности. Сказка должна предлагать решение этой проблемы на будущее. Должен быть хэппи энд", — говорит Муза Рощина.

Можно стать супергероем своей жизни, который ставит щит против вражеских атак, или феей, которая латает душевные раны. Сюжет вымышленной истории — всегда повод для серьезных размышлений. Если выслушать его внимательно и не упустить ни одной детали, можно вовремя увидеть даже незначительные проблемы в психическом здоровье и справиться с ними.

"Мы можем преодолеть даже психосоматические расстройства, да и многое другое. Сказка — это универсальный инструмент для того, чтобы установить связь и контакт со своим бессознательным", — резюмировала психотерапевт Муза Рощина.

Таким образом уже рассказаны сотни сказочных истории, вымышленные фантастические миры, которых не встретишь ни в одной книге.

Главный принцип — позволить воображению любую мечту сделать реальной. Потому что с этой мечтой можно осуществить многое. И неважен возраст человека. Рецепт работает для всех. Вот только взрослые о нем забывают.

Также интересно: Как выявить посттравматическое стрессовое расстройство и как от него избавиться — советы экспертов