Как работает "калькулятор жизни": "Утро Дома" с Ириной Агеевой и Ильей Чайковским

"Калькулятор жизни" — сервис, который определяет продолжительность жизни человека благодаря ряду факторов: привычек, пищевого поведения, хронических заболеваний и физической активности. 

Как рассчитать продолжительность жизни и почему стрессоустойчивые люди живут дольше — рассказали руководитель отдела сопровождения реформ и регионального развития ЦОЗ Ирина Агеева и медицинский консультант Института кибернетики Илья Чайковский в эфире программы "Утро Дома". 

Ведущие — Юлия Крапивина и Константин Войтенко.

— Онлайн-калькулятор продолжительности жизни — насколько точно он работает?

Ирина Агеева: Насколько точно вы хотите жить. Первый вопрос калькулятора — есть ли у вас мечта? И это точка отсчета. Есть ли у вас смысл жизни, чтобы жить 70-80-100 лет. Тогда, проходя калькулятор, вы можете корректировать свой способ жизни. 

— Какой возраст был у вас? 

Ирина Агеева: У меня 85 лет. 

Илья Чайковский: У меня примерно такой же. Но вопрос о том, насколько он точно работает, я воспринимаю как шутливый. Нельзя ожидать от него буквально года, месяца, и, не дай бог, дня смерти.

Это гипотеза. Разумная, обоснованная гипотеза.

— Какой принцип работы у этого калькулятора?

Илья Чайковский: Начать надо с таблиц, которые по-русски и по-украински называются таблицы смертности. По-английски веселее — life tables. То есть таблицы жизни. Это таблицы, показывающие, насколько уменьшается популяция, совокупность людей, рожденных в определенном году, вследствие смертности. Из этого можно посчитать, сколько гипотетически проживет человек, рожденный, скажем, в 2020 году в Украине. Дальше включаются разные факторы. Можно как увеличить эту продолжительность жизни, так  и уменьшить ее.

Ирина Агеева: Мы пользовались разработками канадского калькулятора, который есть на сайте Оттавского университета. Там абсолютно тот же ряд вопросов. Мы туда добавили внутренне перемещенных лиц, потому что это наш контекст, и влияние коронавируса, потому что это тема, которую мы не можем игнорировать. 

Если вы пройдете канадский калькулятор, там будет намного больше лет жизни. Потому что канадские мужчины живут 80 лет. Это как раз разница между качеством жизни в Штатах, Канаде, в Европе, Африке. 

Я думала, что наша целевая аудитория — это молодежь. Потому что мы дизайн делали очень дружественный, интересный. Но сейчас, спустя некоторое время работы калькулятора, я понимаю, что аудитория — мужчины Украины. Они хотят жить дольше. Согласно исследованиям Украины, мы видим, что мужчины имеют меньшую продолжительность жизни, потому что они поздно обращаются за медицинской помощью, потому что у них наслаивается несколько вредных привычек одновременно. Стресс, курение, алкоголь — и это все приходится как раз на последние 10 лет. 

Когда эти факторы наслаиваются, соответственно, люди сами сокращают себе жизнь. Этот калькулятор дает возможность спрогнозировать. Мы традиционно планируем карьеру, но не планируем, как долго мы хотим жить и какое у нас будет здоровье для того, чтобы так долго жить.

— Калькулятор бесплатный?

Ирина Агеева: Бесплатный.

Илья Чайковский: Собственно, почему мы этим занялись. Потому что увидели, что до нас этим занялись серьезные люди в серьезном месте. Этим занялись в Ottawa Hospital, где лечат много тяжелых и серьезных заболеваний, для того, чтобы сделать людей в провинции Онтарио более здоровыми. 

Они показали, что те, у кого эти факторы риска большие, кто ведет нездоровый образ жизни, живет на 7 лет меньше, чем те, у кого эти факторы риска меньше. 

Ирина Агеева: Мы изучали канадский и американский опыт. И познакомилась с абсолютно уникальным человеком, который работает в Бостонском университете. У него база 1500 людей, которые дожили до 100 лет. Это человек, который изучает долголетие — ищет, какие факторы этому способствуют. Он говорит, что прежде чем задавать вопрос: "Есть ли у тебя финансы, чтобы прожить до 100 лет?", нужно понять, есть ли у тебя цель, смысл для того, чтобы прожить эти 100 лет. 

Анализируя 100-летних людей, он увидел четыре фактора. Во-первых, это люди, как правило, очень хрупкого телосложения — что мужчины, что женщины. Нет лишнего веса, соответственно нет кардиоболезней. Нет употребления табака долгий период времени. У них очень сильная стрессоустойчивость. Для того, чтобы прожить 100 лет, у тебя должен быть стойким и характер, и психика.

— Маленький Будда.

Ирина Агеева: Да, маленький Будда. Я думаю, что это как раз тема, на которую стоит обратить внимание именно в Украине. Потому что беря во внимание войну, у нас есть две категории людей. Это люди, которые углубляются в стресс и депрессию, и они накапливаются. И накапливаются не индивидуально, а на уровне семьи. А есть люди, которых война простимулировала, и они достигают каких-то невероятных результатов. Они полностью меняют свою жизнь. 

Еще есть один фактор, полезный для женщин. Исследователь обратил внимание, что 100-летние женщины — это женщины, которые родили детей после 40. То есть у них женское здоровье длительное, качественное, и у них появилась цель для того, чтобы жить долго. Поэтому, конечно, генетические факторы — это 30%, но 40% — это факторы способа жизни.

Илья Чайковский: Надо анализировать собственный биологический сигнал. Проще всего это делать с помощь электрокардиограммы. Мы занимаемся программно-аппаратными комплексами. То есть приборами и программами для глубокого и, в то же время, мгновенного, доступного всем анализа электрокардиограммы, которую хорошо бы добавить к этим данным, которые получаются в результате опросника. И тогда, действительно, этот прогноз будет ваш собственный, индивидуальный. Мы работаем с такими новыми, нетрадиционными факторами риска с помощью электрокардиографов, которые мы называем карманными. 

— Расскажите, как им пользоваться? 

Илья Чайковский: Его нужно подключить к чему-то по Bluetooth. На нем есть специальное место, куда нужно класть пальцы, и прибор регистрирует электрокардиограмму.