Много думать — вредно: ученые опубликовали новые исследования

Что происходит с мозгом, когда много думать? Так звучит тема, над которой работают очень серьезные ученые-нейрофизиологи. Оказывается, если постоянно думать над решением проблемы и постоянно крутить ее в голове, найти выход никогда не удастся. Такой парадокс подбросил нам мозг. Нашли ли ученые выход из этого лабиринта, узнавайте в материале "Ранку Вдома".

Ученые из Нидерландов провели исследование, в котором приняли участие представители разных профессий из 29 стран мира. Участники эксперимента выполняли 358 задач. В частности, изучали новые технологии, играли в гольф или находились в виртуальной реальности. Ученые пришли к выводу, что иногда умственные усилия вызывают неприятные ощущения, раздражение, разочарование или стресс. 

"На самом деле мозг сложнее, чем мы себе представляем. Поэтому он сам выбирает баланс между активностью и отдыхом. Мы можем сказать, что в случае потери сознания в результате чрезмерной аффективной реакции или травмы, мозг обеспечивает безопасность человеку и самому себе. Мозг по сути переключается в другой режим работы", — пояснил клинический психолог, кандидат психологических наук Виталий Лунев.  

Иногда мы зацикливаемся на определенной проблеме и постоянно о ней размышляем, выстраиваем новые концепты и перегружаем себя. Нам кажется, что мы анализируем ситуацию с разных сторон и углубляем свои знания. На самом деле это не так, говорят ученые. 

"Обычно мозг человека выстраивает склонность к упрощению. Поэтому на самом деле мы не думаем настолько много, как мы думаем, что мы думаем. То есть в случае перегрузки человек не является открытым к своему новому опыту", — продолжает психолог.

Кроме этого, мозг имеет собственную модель активности, которую он должен постоянно поддерживать, подчеркивают исследователи. Есть несколько режимов работы главного органа, которые напрямую связаны с продуктивностью. Способность находиться именно в пассивном режиме помогает мозгу эффективно решать многие задачи. 

Умственная активность — энергозатратный процесс, поэтому люди не всегда получают удовольствие от упорных размышлений. Иногда нужно сделать перерыв и дать мозгу отдохнуть, чтобы он лучше мыслил и работал продуктивно.

Читайте также: Адаптация к войне — советы психологов, как научиться жить здесь и сейчас