Как предотвратить сердечные заболевания и распознать признаки опасного состояния — советы медиков

Сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смерти в Украине и во всем мире. Знания о причинах, проявлениях и способах профилактики опасных для здоровья и жизни состояний помогут предотвратить их возникновение, со ссылкой на Центр общественного здоровья передает "Дім".

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов. К этой категории относят:

• ишемическую болезнь сердца (стенокардию и инфаркт миокарда);
• артериальную гипертензию;
• поражение сосудов головного мозга (инсульт);
• ревматическую болезнь сердца и другие патологии.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 4 из 5 смертей от ССЗ вызваны инфарктом и инсультом.

Ишемическая болезнь сердца — заболевание, при котором коронарные артерии, поставляющие кровь к сердечной мышце, сужаются или блокируются. Эту особенность вызывает накопление холестерина и других липидов (в частности жиров), то есть образование атеросклеротических бляшек. Это уменьшает снабжение крови к сердцу, что может привести к боли в груди (стенокардия), одышке или сердечному приступу. Острым проявлением ИБС является инфаркт миокарда.

• Причины: образование атеросклеротических бляшек вследствие отложения холестерина и других веществ на стенках артерий (атеросклероз).
• Факторы риска: курение, избыточная масса тела, диабет, сидячий образ жизни. Генетическая предрасположенность тоже играет роль.
• Симптомы: затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, слабость, холодный пот, боль в груди, которая может отдавать в плечо, руку, шею и т.д., легкое головокружение. Обычно симптомы развиваются постепенно и незаметно. Иногда они возникают лишь во время сильных нагрузок.

Артериальная гипертензия или гипертония возникает, когда сила, с которой кровь давит на стенки артерий, длительное время превышает норму, что приводит к повреждению сосудов и увеличению нагрузки на сердце.

• Причины: неправильное питание, избыточная масса тела, употребление табака и алкоголя, стресс.
• Симптомы: повышенный уровень артериального давления (выше 140/90 мм рт.ст.), головная боль, головокружение, боль в груди, одышка, периодический шум в ушах.

Аритмия — нарушение ритма сердцебиения, в частности слишком быстрое, медленное или неравномерное. Болезнь может быть врожденной, приобретенной и физиологической (как, например, у спортсменов, которые имеют повышенную физическую нагрузку). Аритмии могут повышать риск инсульта или сердечной недостаточности.

Самыми распространенными типами болезни являются фибрилляция предсердий и желудочковая (тяжелый нарушенный ритм), брадикардия (медленное сердцебиение) и тахикардия (быстрое сердцебиение).

• Причины: высокое артериальное давление, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, чрезмерное потребление кофеина или алкоголя, избыточная масса тела.
• Симптомы: в зависимости от типа аритмии могут включать нарушения ритма сердцебиения (слишком медленное, слишком быстрое и т.д.), головокружение, боль в груди, одышку и обморок.

Сердечная недостаточность — патологическое состояние, которое вызывают поздние сердечно-сосудистые заболевания, в результате которых сердце не способно перекачивать достаточно хорошо кровь, чтобы обеспечить организм необходимым количеством кислорода и питательных веществ.

• Симптомы: одышка, нарушение сердечного ритма, сухой кашель, снижение работоспособности, проблемы со сном.

Инсульт хотя и поражает мозг, а не сердце, но относится к сердечно-сосудистым заболеваниям, поскольку возникает из-за проблем с кровоснабжением (обычно из-за блокировки или разрыва кровеносного сосуда головного мозга). Инсульты классифицируются на два типа:

1. Ишемический — вызванный сгустком крови, блокирующим кровоснабжение мозга.
2. Геморрагический — вызванный разрывом сосуда и утечкой крови в ткань мозга.

• Причины: повышенный уровень артериального давления, фибрилляция предсердий.
• Факторы риска: курение, диабет, повышенный уровень холестерина.
• Симптомы: внезапное онемение или слабость лица, рук или ног, особенно на одной стороне тела, спутанность сознания, проблемы с речью, трудности со зрением в одном или обоих глазах, трудности с ходьбой, головокружение или потеря равновесия.

При подозрении инсульта важна каждая минута — немедленно вызывайте бригаду экстренной медицинской помощи.

Как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Стоит стараться придерживаться здорового образа жизни, в частности не курить, избегать употребления алкоголя, следить за массой тела и активно двигаться. ВОЗ рекомендует выполнять физические упражнения умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю (30-60 минут ежедневно).

Медики также советуют придерживаться принципов здорового питания, иметь полноценный сон, регулярно проходить медицинские осмотры, проверять уровень артериального давления и холестерина. По возможности следует предотвращать инфекционные болезни.

Что делать, если есть подозрения на сердечно-сосудистое заболевание

В Центре общественного здоровья рекомендуют немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую, если чувствуете любой из симптомов ССЗ, особенно боль в груди и одышку.

Своевременная диагностика может спасти жизнь, поскольку многие сердечно-сосудистые заболевания прогрессируют постепенно, но имеют серьезные последствия при запущенных стадиях.

Читайте также:

• Перепады артериального давления: причины, последствия и профилактика возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
• Болезнь, которая молодеет: причины, симптомы и профилактика инсульта
• Что нужно знать об артрите: причины возникновения и симптомы болезни суставов